Payudara memang menjadi salah satu daya tarik sensusal utama yang dimiliki wanita. Paudara indah biasanya dikategorikan payudara yang besar dan kencang. Bagi para Wanita yang mendambakan memiliki Payudara Indah, kali ini saya menulis artikel yang akan membahasa bagaimana agar Anda memiliki Payudara Indah. Apa sajakah itu ? mari kita mulai pembahasan artikel kalin ini.
1.Nutrisi Untuk Payudara
Mungkin ini jarang Wanita perhatikan, Payudara juga membutuhkan nutrisi yang cukup agar dapat tampil indah secara maksimal. Apa saja Nutrisi yang diperlukan Payudara ? Anda bisa menutrisi payudara anda dengan mengkonsumsi buah buahan yang banyak mengandung Anti-oksidan, beta karoten, omega 3 dan asam lemak. Nutrisi ini juga akan menghindarakan payudara dari resiko kanker.
2. Kenakan Ukuran Bra yang Tepat
Lebih dari 70% Wanita yang tidak tepat dengan ukuran payudara mereka. Ini tentu saja akan mengganggu Anda, mulai susah bernafas, iritasi kulit, bahkan bisa memperburuk bentuk tubuh dan ligamen payudara. Itulah Mengapa jika Anda Menginginkan Payudara Indah, Kenakan Bra yang benar benar pas untuk ukuran payudara Anda.
3. Olahraga Teratur
Olahraga yang bisa membantu
Anda memiliki Payudara Indah adalah latihan dada seperti Push up atau bench up.
Olahraga semacam ini akan mengencangkan payudara Anda yang telah Kendur dan
membentuk Payudara menjadi lebih Indah. Yang harus Anda perhatikan, Anda perlu
menggunakan Bra khusus Olahraga hal ini dikarenakan akan mengurangi resiko
negatif yang akan terjadi kepada payudara. Anda juga perlu menghentikan
kebiasaan buruk seperti merokok, ini lebih untuk menjaga Anda agar terhindar
dari kanker.
Anda memijit mijit payudara Anda untuk mengencangkan kembali payudara yang kendur. Memang faktor usia akan membuat payudara Anda kendur dan mengurangi keindahan payudara Anda. Jadi jika Anda Ingin mendapatkan Payudara Indah, Anda cukup dengan rutin memijat mijat sendiri payudara Anda.
5. Oleskan Tabir Surya
Untuk memiliki Payudara Indah, Anda bisa Mengoleskan Tabir Surya ke Payudara Anda. Selain berguna untuk meminimalisir sengatan matahari, Tabir Surya juga akan memjaga kelembaban Payudara Anda.
6. Lakukan Kebiasaan Yang Baik
Jika Anda terbiasa jalan Membungkuk, sebaiknya Anda hentikan kebiasan itu mulai dari sekarang. Jika Anda terbiasa membungkuk hal ini akan membuat otot otot dada kehilangan fleksibelitanya dan membuat payudara Anda secara bertahap kendur dan semakin kendur. Sedangkan, jika Anda terbiasa Jalan tegap, hal ini akan sangat berpengaruh positif untuk Anda Memiliki payudara Indah. Karena Jika Anda berjalan tegap akan membuat payudara Anda terlihat lebih besar. Perhatikan juga untuk mengikuti Yoga, Pilates atau Thai Chi yang akan membantu Anda memiliki Postur tubuh yang Indah.
Silahakan cara diatas bisa Anda praktekkan mulai dari sekarang dan pasti Anda Akan memiliki payudar Indah yang selama ini Anda Idamkan.
